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睡眠不足对癫痫的害处

来源:成都神康癫痫病医院 更新时间:2015-04-02

现在很多癫痫患者不仅是老年人小孩,甚至青年患癫痫数据在不断上升。所以癫痫是目前一种高发病种的疾病。癫痫的护理,癫痫的预防,癫痫的养生都成为了大家关注的重点。为了让癫痫不再发作,充足的睡眠是很重要的。

睡眠不足对癫痫害处:

1.患者在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足,会令人体的全身肌肉代谢加快,致使体内乳酸堆积、血液偏酸,影响脑细胞的正常活动,使得神经元出现异常放电,诱发癫痫发作。

2.夜间23时至凌晨3时是睡眠的黄金时段,在这个时段人体睡眠的质量有名,大脑可以获得很好的休息,因此癫痫患者一定要在23时以前上床睡觉,以确保在此时段处于深睡眠。这样可以有效的控制癫痫。

癫痫患者如何日常护理?

1.饮食方面注意:

癫痫患者避免过饱或过饥或一次性大量饮水。吃巧克力,喝浓茶、咖啡、含有茶酚和咖啡因的饮料都可以引起癫痫发作。

癫痫患者禁忌这些食物。吸烟、饮酒都能诱发癫痫,尤其是长期饮酒会引起大脑结构和功能改变,加重癫痫发作。癫痫患者应禁忌一切酒类和含酒精的饮料。

2.运动方面:

癫痫患者适量运动,如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动,若病情稳定,还可以打篮球、踢足球等,适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。

癫痫患者不要过于激烈,不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动,也尽量不骑自行车,防止发作时摔伤,或出现交通事故。

以上就是癫痫的一些护理常识,癫痫病并不是不治之症,希望广大患者朋友得了癫痫病一定要正确面对,要树立癫痫病能有效控制的信心,积极配合家人配合医院治疗癫痫病。不要存有侥幸心理,要科学对待。不要相信一些假诊所,要去正规的医院进行诊断治疗。